Le jus d’orange est le jus préféré des Français et les accompagne dès le petit-déjeuner. Boire un verre de jus d’orange (150 mL) vous apportera environ 55mg de vitamine C soit la moitié des apports journaliers recommandés en vitamine C pour un adulte.
Et Le saviez-vous ? Le jus d’orange est également riche en vitamine B9, également appelée acide folique ou folates, qui a un rôle important dans la formation de globules rouges, le fonctionnement du système nerveux et du système immunitaire. Elle est également reconnue comme une vitamine clé pendant la grossesse puisqu’une carence de vitamine B9 peut engendrer de graves malformations du fœtus et un risque d’accouchement prématuré.
Alors pourquoi s’en priver, quand on sait qu’en plus, il fait commencer la journée dans la bonne humeur !
Attention, la vitamine C n’est pas stockée par le corps. Pensez à en renouveler votre dose chaque jour !
