Le jus d’orange, l’un des plus riches en vitamine C

  • Barrieraud
  • 12 septembre 2018
verre de jus d'orange pour faire le plein de vitamine C

Le jus d’orange est le jus préféré des français et les accompagne dès le petit-déjeuner. Boire un verre de jus d’orange (200 mL) permet de couvrir la quasi-totalité de notre besoin quotidien en vitamine C.

Et Le saviez-vous ? Le jus d’orange est également riche en vitamine B9, appelée acide folique, qui a un rôle important dans la formation de globules rouges, le fonctionnement du système nerveux et du système immunitaire. Il contient aussi des polyphénols, ces molécules encore mystérieuses et qui auraient un rôle protecteur pour l’organisme à de nombreux niveaux.

Alors pourquoi s’en priver, quand on sait qu’en plus, il fait commencer la journée dans la bonne humeur !

Attention, la vitamine C n’est pas stockée par le corps. Pensez à en renouveler votre dose quotidienne chaque jour !